Entraînements

Les entraînements de la semaine sont pensés pour équilibrer progression et plaisir.

Mardi – 19h30 : Woluwe Park

• Durée : environ 1h
• Au départ du Woluwe Park, avenue Ed. Galopin 1 à 1150 Bruxelles : RDV Mardi
• La promenade verte est éclairée et le club house du Woluwe Park est idéal pour un verre convivial après l’entraînement

Les séances du jeudi, basées sur un plan d’entraînement, offrent l’occasion de travailler l’endurance active et une allure de course, avec la flexibilité d’un accompagnement.

Les entraînements sur la piste d’athlétisme de l’ADPES Auderghem reprendront à partir de Mars.

Dimanche – 10h30 : Forêt de Soignes

• Durée : environ 1h30
• Fontaine du Rouge-Cloître
• Il est difficile de se garer sur le site. Venez à pied, à vélo ou garez-vous à proximité.

Les sorties longues du dimanche permettent de renforcer l’endurance fondamentale et la résistance, indispensables pour progresser sur la durée.